Nacken- und Augengesundheit | mit Monika Zoppelt

Nacken- und Augengesundheit fördern

  • Die Ursache von Nackenschmerzen
  • Das Work-out für den Nacken
  • Augentraining
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Nackenschmerzen gehören für viele Menschen zum Alltag – besonders bei sitzender Tätigkeit und intensiver Bildschirmarbeit. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie überanstrengte Augen sind häufige Folgen, die nicht nur unangenehm sind, sondern auch die Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können.

In unserem E-Learning-Kurs „Nacken- und Augengesundheit fördern“ bekommst du praktische Präventionsmaßnahmen an die Hand, ebenso aber einen schnell integrierbaren SOS-Übungsleitfaden zur Erleichterung deiner Nackenprobleme. Du erfährst, wie du Beschwerden vorbeugen und akute Verspannungen gezielt lindern kannst – direkt am Arbeitsplatz und ohne großen Aufwand.

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Nacken- und Augengesundheit fördern     
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    Kompaktkurs
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    Gesundheit
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    Kurze Einheiten, Übungskarten

Blick ins Produkt

Zielgruppe

  • Berufstätige mit hoher Bildschirmzeit und sitzender Tätigkeit
  • Menschen in Meetings, Projektarbeit oder im Homeoffice
  • Alle, die unter Nackenverspannungen oder müden Augen leiden
  • Personen, die ihre körperliche Belastung reduzieren und ihre visuelle Leistungsfähigkeit verbessern möchten

Lernziel

  • Du lernst, wie du Nackenverspannungen und Augenbelastung gezielt vorbeugst
  • Du integrierst effektive Übungen und Entlastungsstrategien in deinen Arbeitsalltag
  • Du gestaltest deinen Arbeitsplatz ergonomisch und augenschonend
  • Du entwickelst Routinen, die deine körperliche Entspannung und visuelle Klarheit fördern

Methode

Tipps
Trainingseinheiten
Übungskarten

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Nacken- und Augengesundheit fördern

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ELUCYDATE Team