Verspannungen lösen

Entstehung von Verspannungen
Verspannungen großflächig lösen
Soforthilfe-Maßnahmen im Online-Meeting

Verspannungen gehören für viele zum Alltag – ob durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastung. Schmerzende Muskelverhärtungen können deine Beweglichkeit einschränken und dein Wohlbefinden deutlich beeinträchtigen.

In unserem E-Learning-Kurs „Verspannungen lösen“ wirst du durch gezielte Übungen geführt und erhältst wirkungsvolle Tools, mit denen du Verspannungen nicht nur lindern, sondern auch aktiv vorbeugen kannst. Die Inhalte lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und körperliche Entspannung.

Schau dir den Kurs mit unserem kostenlosen Testzugang am besten direkt selbst an und bring neue Lockerheit in deinen Alltag.

Einfach, effizient und ohne Klischees. ELUCYDATE!

Verspannungen lösen

15 Minuten
online
Kompaktkurs
Gesundheit
Kurze Einheiten, Übungskarten

Blick ins Produkt

Zielgruppe

Berufstätige mit hoher Bildschirmzeit und überwiegend sitzender Tätigkeit
Menschen in Meetings, Projektarbeit oder im Homeoffice
Alle, die unter muskulären Verspannungen, Verhärtungen oder eingeschränkter Beweglichkeit leiden
Personen, die aktiv gegen körperliche Beschwerden vorgehen und mehr Entspannung in ihren Alltag bringen möchten

Lernziel

Du lernst, wie du muskuläre Verspannungen gezielt erkennst und vorbeugst
Du integrierst wirkungsvolle Übungen und Entspannungstechniken in deinen Arbeitsalltag
Du entwickelst Routinen, die deine Beweglichkeit fördern und Schmerzen reduzieren
Du erhältst Tools, mit denen du akute Verhärtungen gezielt lösen kannst

Methode

Tipps

Trainingseinheiten

Übungskarten

Weitere interessante E-Learning Kurse

Verspannungen lösen

Jetzt 14 Tage kostenlos testen!

Tauche ein in die digitale Lernwelt von ELUCYDATE und erlebe eine exzellente Auswahl an berufsrelevanten Online-Trainings. Erfahre außerdem, wie einfach du mit wenigen Klicks dein Weiterbildungsmanagement digitalisierst.

Sichere dir jetzt den kostenlosen 14-Tage-Testzugang und lerne im Kurs „Verspannungen lösen“, wie du gezielt muskuläre Verhärtungen vorbeugst, deine Beweglichkeit steigerst und mit einfachen Übungen mehr Entspannung und Wohlbefinden in deinen Arbeitsalltag bringst.

Einfach das Formular ausfüllen und schon kann das Lernen losgehen!